Home / Buah Pisang / Pisang yang Baik Untuk Diet Sehat Menurunkan Berat Badan

Pisang yang Baik Untuk Diet Sehat Menurunkan Berat Badan

Kandungan karbohidrat yang terdapat di dalam pisang memiliki kemampuan membuat perut tidak mudah lapar, itulah sebabnya banyak orang beranggapan bahwa buah pisang baik untuk diet menurunkan berat badan. Banyaknya jenis pisang terkadang membuat orang bingung untuk menentukan pisang mana yang baik dan paling ampuh untuk menyukseskan program diet menurunan  berat badan. Pisang yang baik untuk diet tidaklah merujuk kepada satu jenis pisang saja, akan tetapi anda bisa menggunakan buah pisang jenis apa saja.

Pisang yang baik untuk diet salah satunya adalah pisang kepok dengan warna kulitnya yang kuning dan tebal ini dapat dengan mudah anda dapatkan, dan pisang merupakan salah satu buah termurah di negeri kita sehingga terkadang masyarakat enggan mengonsumsinya karena sudah terlalu bosan atau terlalu sering melihat dan mengonsumsinya. Padahal jika dilihat kandungan serta manfaatnya untuk tubuh, maka masyarakat akan mau untuk terus mengonsumsi pisang sebagai salah satu buah yang wajib disantap setiap harinya.

Cara Diet Menggunakan Buah Pisang

Pisang yang identic dengan kulitnya yang berwarna kuning ini dapat menjadi buah untuk mengganjal perut atau untuk menggantikan nutrisi saat sarapan pagi.Pisang yang baik untuk diet seperti pisang kepok memiliki kadar karbohidrat yang cukup untuk memenuhi kebutuhan tubuh dan mudah sekali dicerna sehingga membuat orang yang mengonsumsinya kenyang lebih lama. Cara yang dilakukan cukup mudah, ketika dipagi hari untuk memulai aktivitasnya anda cukup sarapan dengan satu buah pisang kepok dan segelas air susu.

Pada siang hari anda baru diperbolehkan memakan nasi namun dalam porsi yang sedikit yaitu 8 sendok makan dengan lauk yang banyak mengandung serat seperti sayuran hijau. Anda tetap diperbolehkan makan malam namun tidak melebihi jam 8 malam serta makanan yang dikonsumsi tidak banyak mengandung kalori atau lemak.

Bagi anda yang sedang menjalani program diet diabetes juga disarankan untuk mengonsumsi pisang sebagai makanan pengganti nasi.Hal ini disebabkan karena kandungan karbohidrat kompleks dan glukosa di dalam pisang tidak setinggi kandungan di dalam nasi.Selain itu, Pisang yang baik untuk diet diabetes juga tidak dibatasi hanya pada satu atau dua macam buah pisang melainkan dapat mengonsumsi semua jenis pisang yang sudah matang.

Orang yang memiliki berat badan berlebih salah satunya bisa dikarenakan penumpukkan sisa-sisa pencernaan yang tidak terbuang secara menyeluruh.Hal ini dapat disebabkan karena kurangnya konsumsi makanan yang mengandung serat.Pisang yang baik untuk diet seperti pisang kepok memiliki kandungan air yang cukup tinggi dan vitamin yang banyak pula sehingga baik untuk membantu  memperlancar pencernaan dan mengurangi berat badan tubuh yang disertai dengan olahraga secara teratur.

Check Also

diet-pisang-penurut-berat-badan-alami

Diet Pisang Penurut Berat Badan Alami

Anda belum mengetahui manfaat diet pisang bisa menurunkan berat badan? Berikut akan kami coba uraikan ...