Home / Buah Pisang / Menyimak Nutrisi Dan Mampaat Buah Pisang

Menyimak Nutrisi Dan Mampaat Buah Pisang

Memilih buah tentu merupakan salah satu hal yang penting karena sejatinya buah merupakan salah satu hal untuk memenuhi kebutuhan gizi harian. Nah, salah satu buah yang dapat di pilih adalah pisang. Pisang merupakan buah yang unik dengan rasanya yang enak dan manis. Selain itu, kandungan gizi dalam pisang sangat di butuhkan tubuh untuk menjaga kesehatan tubuh harian. Nah, kita akan membahas beberapa kandungan dalam pisang dan beberapa mampaat buah pisang yang di hasilkannya. Apa saja kandungan buah pisang dan bagaimana manfaatnya? Coba simak beberapa poin di bawah ini.

Kalium

Untuk mengetahui mampaat buah pisang, kita harus membahas kandungannya. Nah, salah satu kandungan pisang yang memberikan manfaat untuk kesehatan adalah kalium. Para pakar mengatakan bahwa kalium akan memberikan mampaat buah pisang untuk kesehatan khususnya untuk mengatur peredaran darah. Dengan mengkonsumsi pisang secara teratur, maka peredaran darah anda akan menjadi lebih lancar, anda terhindar dari tekanan darah tinggi dan beberapa masalah yang terkait. Satu buah pisang mengandung sekitar 467 mg kalium. Jumlah yang cukup untuk memenuhi kebutuhan kalium harian.

Kalsium

Kandungan pisang yang kedua adalah kalsium. Kita tentu sudah paham bahwa kalsium merupakan salah satu unsur yang sangat baik khususnya untuk menjaga kesehatan tulang. Nah, untuk mendapatkan mampaat buah pisang ini, sebaiknya anda mengkonsumsi pisang setiap hari dan teratur. Para pakar mengatakan bahwa anda berpeluang untuk terhindar dari berbagai permasalahan tulang dengan memanfaatkan nutrisi yang ada di dalam pisang. Dalam penelitian, setiap 100 gr pisang terdapat kandungan kalsium hingga 5 mg. Nah, segera konsumsi pisang secara teratur.

Karbohidrat

Kita tidak bisa menafikan bahwa tubuh membutuhkan energy yang cukup untuk berkegiatan sehari-hari. Bagaimana cara memenuhi kebutuhan energy? Gampang, anda dapat mengkonsumsi pisang. Ya, para pakar mengatakan bahwa pisang merupakan salah satu buah yang baik yang mengandung karbohidrat dengan jumlah yang cukup banyak. Dengan karbohidrat, mampaat buah pisang ini adalah ia dapat menghasilkan energy untuk tubuh. Salah satu mampaat buah pisang untuk kesehatan ini juga di topang dengan kandungan glukosa yang cukup banyak. Konsumsi minimal 2 buah pisang setiap hari untuk hasil yang baik.

Nah, dari beberapa poin di atas, ada beberapa mampaat buah pisangyang dapat menjadi alasan kenapa anda harus mengkonsumsi nya. Ada beberapa cara konsumsi pisang yang dapat anda coba. Pisang memang dapat di makan secara langsung tetapi anda juga dapat mengkonsumsinya dengan membuat jus, keripik ataupun yang lainnya. Tentu saja, beberapa ide konsumsi yang unik akan membuat pola konsumsi pisang anda menjadi lebih menyenangkan dan pasti anda tidak akan bosan untuk mengkonsumsi pisang setiap hari. Semoga dapat membantu.

Check Also

kandungan-vitamin-pada-buah-pisang

Kandungan Vitamin Pada Buah Pisang

Buah yang sangat populer seperti buah pisang biasanya menjadi buah yang di makan setelah makan. ...