Home / Buah Pisang / Mengetahui Manfaat Dan Kandungan Gizi Pada Buah Pisang

Mengetahui Manfaat Dan Kandungan Gizi Pada Buah Pisang

Buah pisang sangat baik untuk di konsumsi karena beberapa kandungan gizi yang akan membuat tubuh anda menjadi sehat dan kuat. Pisang memang menjadi salah satu buah terbaik yang layak untuk di konsumsi. Nah, pada kesempatan ini, kita akan membahas beberapa kandungan gizi pada buah pisang dan manfaatnya. Pisang di percaya memiliki kandungan vitamin b6, c, a, kalium, kalsium dan beberapa mineral lain yang sangat baik untuk tubuh. Lalu, apa saja manfaat pisang yang akan di dapatkan tubuh ketika mengkonsumsinya? Simak beberapa penjelasan di bawah ini.

Sumber energy

Pisang merupakan salah satu sumber energy yang baik untuk tubuh. Salah satu kandungan gizi pada buah pisang adalah karbohidrat. Kandungan karbohidrat dalam pisang ini secara kontinu akan menghasilkan energy sesuai yang di butuhkan oleh tubuh. Para ahli mengatakan bahwa tingkat kandungan karbohidrat dalam pisang ini cukup tinggi sehingga mampu mengcover kebutuhan harian. Nah, anda di sarankan untuk mengkonsumsi pisang minimal 2 buah sehari untuk memenuhi kebutuhan karbohidrat harian. Tentu, anda harus mengkonsumsi nya secara teratur.

Melancarkan sistem pencernaan

Nah, para ahli mengatakan bahwa pisang dapat menjadi salah satu agen terbaik untuk melancarkan permasalahan pencernaan. Jika anda mengalami beberapa masalah pencernaan, akan lebih baik jika mulai sekarang anda mencoba mengkonsumsi pisang sehari-hari. Pisang mempunyai berbagai macam vitamin serta nutrisi lain seperti folat, kalium dan lain sebagainya yang akan melancarkan sistem pencernaan anda. Kini anda tidak perlu lagi mengkonsumsi sejumlah obat pencahar untuk melancarkan pencernaan. Oh ya, kandungan gizi pada buah pisang juga akan melancarkan sembelit.

Melancarkan aliran oksigen ke otak

Kandungan lain dalam pisang adalah potassium. Ini merupakan salah satu kandungan gizi pada buah pisang yang sangat penting dalam tubuh. Salah satu manfaat yang di hasilkan dari kandungan pada buah pisang ini adalah dapat melancarkan aliran oksigen ke dalam otak. Oksigen merupakan salah satu unsur penting dalam otak yang akan melancarkan proses berpikir. Selain itu, aliran oksigen yang lancar dalam otak juga akan mengurangi resiko terkena penyakit stroke dan juga darah tinggi. Hal ini akan di dapatkan ketika anda mengkonsumsi pisang secara teratur setiap hari.

Dari beberapa poin di atas, kita dapat melihat beberapa manfaat dari buah pisang yang bagus untuk kesehatan. Tentu beberapa manfaat karena kandungan gizi pada buah pisang itu akan dapat di dapatkan ketika anda mengkonsumsinya secara teratur. Nah, ada beberapa resep berbahan dasar pisang yang dapat anda buat, misalnya pisang goreng, pisang bakar dan yang lainnya. Coba saja cari resep yang unik melalui internet. Nah, semoga dapat membantu anda sekalian ya!

Check Also

diet-pisang-penurut-berat-badan-alami

Diet Pisang Penurut Berat Badan Alami

Anda belum mengetahui manfaat diet pisang bisa menurunkan berat badan? Berikut akan kami coba uraikan ...