Home / Buah Pisang / Mengetahui Kandungan Dalam Pisang Serta Manfaatnya

Mengetahui Kandungan Dalam Pisang Serta Manfaatnya

Buah pisang memang merupakan salah satu buah yang di gemari oleh semua masyarakat. Selain rasanya yang tergolong enak, buah ini memiliki nutrisi yang tinggi, yang dapat membantu menyehatkan tubuh. Nah, dengan nutrisi yang tinggi, pisang seringkali menjadi salah satu favorite untuk di konsumsi. Pada kesempatan ini, kita akan membahas beberapa kandungan dalam pisang serta manfaatnya untuk kesehatan tubuh. Tentu, mengetahui beberapa manfaat pisang akan membuat anda semakin gemar untuk menikmatinya. Simak beberapa poin di bawah ini. Semoga dapat membantu anda sekalian.

Nutrisi dalam pisang

Untuk mengetahui manfaat dalam pisang, tentu kita harus mengetahui nutrisi yang terkandung di dalamnya. Warna kuning dalam pisang menyiratkan bahwa buah ini memiliki kandungan vitamin c yang cukup tinggi. Dalam penelitian para ahli, di ketahui bahwa pisang memiliki kandungan vitamin c hingga 9 mg setiap buahnya. Selain itu, pisang juga mengandung vitamin b6 sebanyak 0,5 mg, mangan 0,3 mg, serat 3 g dan beberapa nutrisi lain yang sangat penting. Nah, beberapa nutrisi tersebut membuat pisang kaya akan gizi sehingga wajib untuk di konsumsi.

Manfaat pisang dalam kesehatan tubuh

Setelah mengetahui beberapa nutrisi yang terkandung dalam pisang, mari kita simak beberapa manfaat pisang yang dapat anda dapatkan. Tentu, manfaat ini di dapat dari kandungan dalam pisang yang tinggi gizi seperti yang di bahas tadi. Nah, manfaat yang pertama adalah pisang mampu membantu peredaran darah di dalam tubuh. Darah adalah salah satu bagian dalam tubuh yang sangat penting untuk menyebarkan makanan. Nah, kalium dalam pisang akan membantu mengatur besaran tekanan darah di dalam tubuh dan juga menurunkan resiko stroke.

Nah, selain untuk melancarkan peredaran darah, pisang juga berguna untuk membantu pencernaan pada usus. Memang, kandungan dalam pisang dapat membuat usus bekerja dengan lebih baik. Konsumsi pisang yang teratur akan membuat anda bebas dari berbagai permasalahan usus, termasuk sembelit. Tentu, pisang dapat menjadi salah satu alternative terbaik dan menyehatkan di banding dengan memilih obat pencahar untuk mengatasi masalah ini. Anda dapat mencampur pisang dengan susu untuk konsumsi yang enak dan menyenangkan. Selain itu, para ahli mengatakan bahwa pisang juga dapat mengurangi resiko kanker usus.

Beralih ke poin selanjutnya, kandungan dalam pisang dapat membuat buah ini menjadi salah satu agen yang dapat menjaga kesehatan mata. Ya, kesehatan mata merupakan salah satu hal yang paling penting, yang dapat membuat anda nyaman bekerja sehari-hari. Yang membuat pisang begitu powerful dalam menyehatkan mata adalah kandungan vitamin A yang cukup tinggi di dalamnya. Pada dasarnya, kita memang memerlukan asupan vitamin A setiap hari guna menstabilkan kondisi mata. Oleh karena itu, sebaiknya anda mengkonsumsi pisang setiap hari agar mendapatkan manfaat yang lebih.

Selain itu, manfaat dalam pisang yang lain adalah ia mampu untuk menormalkan fungsi jantung. Sebagaimana kita ketahui, jantung merupakan salah satu organ yang sangat penting di dalam tubuh, yang tentu akan mempengaruhi kesehatan manusia. Mengkonsumsi pisang setiap hari merupakan salah satu cara yang paling mudah untuk menjaga kesehatan jantung. Mineral pisang atau yang di sebut kalium inilah yang akan menjadi agen untuk membersihkan jantung dan menormalkan kinerjanya. Selain itu, pisang juga akan menjaga irama jantung agar tetap stabil meskipun anda dalam kondisi tertekan. Demikian, beberapa kandungan dalam pisang yang wajib anda ketahui.

Check Also

diet-pisang-penurut-berat-badan-alami

Diet Pisang Penurut Berat Badan Alami

Anda belum mengetahui manfaat diet pisang bisa menurunkan berat badan? Berikut akan kami coba uraikan ...