Home / Buah Pisang / Manfaat Makan Pisang Saat Hamil Dan Khasiatnya

Manfaat Makan Pisang Saat Hamil Dan Khasiatnya

Berbicara mengenai tentang pisang, maka anda akan mendapatkan banyak khasiat didalamnya karena buah pisang memiliki banyak kandungan yang penting untuk kesehatan tubuh. Bagi ibu hamil pun disarankan untuk mengkonsumsi pisang dengan rutin karena memiliki manfaat yang sangat besar untuk perkembangan janin mereka. Manfaat makan pisang saat hamil sangat bagus untuk ibu dan janin karena pisang memiliki 150 kalori yang cukup untuk memenuhi kebutuhan ibu hamil. Selain itu, lemak pada pisang juga cukup rendah sehingga bagus untuk kesehatan sang ibu.

Beberapa manfaat makan pisang saat hamil

Untuk mengetahui lebih tentang manfaat makan pisang saat hamil, berikut ada sedikit ulasan untuk anda. Pada ibu hamil, mereka membutuhkan asam folat untuk perkembangan saraf dan otak pada janin mereka. Pisang merupakan salah satu buah yang mengandung asam folat tinggi sehingga mengkonsumsi pisang secara rutin untuk ibu hamil bisa mencegah defisiensi asam folat yang bisa mengakibatkan bayi terlahir secara prematur dan bayi cacat. Selain itu, pisang juga berkhasiat untuk mengatasi anemia pada ibu hamil. Pisang mengandung rata-rata 3% zat besi sehingga mengkonsumsi pisang bisa menghasilkan hemoglobin untuk mengurangi anemia.

Kandungan pisang seperti vitamin B6 juga mampu membangkitkan sel sistem syaraf pusat pada janin sehingga bisa mengurangi morning sickness. Manfaat mengkonsumsi pisang saat hamil juga mampu mengatasi masalah sembelit yang menyerang anda. Pisang memiliki zat tertentu yang bisa mengurangi perut yang kembung sehingga bisa melancarkan buang air besar. Manfaat makan pisang saat hamil yang lainnya adalah sebagai sumber kalsium. Kalsium sangat bagus untuk perkembangan tulang dan sistem rangka. Kalsium juga sangat bagus untuk sistem saraf yang mana mampu memperlancar neurotransmitter dalam sistem kontraksi otot.

Manfaat penting lain mengkonsumsi pisang saat hamil

Selain disebut diatas, manfaat makan pisang saat hamil lainnya adalah memberikan antioksidan untuk seorang ibu sehingga mereka kebal akan penyakit yang mungkin menyerang mereka secara tiba-tiba. Pisang memiliki vitamin C yang cukup tinggi yaitu sekitar 33% yang mampu meningkatkan kekebalan tubuh untuk seorang ibu dan janin. Selain vitamin C, pisang juga kaya akan protein yang bisa membentuk antibodi untuk janin dan ibu.Kekurangan protein bagi ibu hamil bisa menyebabkan resiko lahir dengan bibir sumbing.

Bagi ibu hamil yang sering mual-mual, manfaat makan pisang saat hamil juga bisa mengatasi permasalahan ini dengan sangat baik. Mengkonsumsi pisang dengan rutin bisa mengurangi rasa mual bagi ibu hamil sehingga mereka akan merasa nyaman saat mengkonsumsi pisang. Dengan begitu banyak manfaat buah pisang, maka sudah sepantasnya bagi ibu hamil untuk rutin mengkonsumsi buah ini dengan baik. Dengan mengkonsumsi pisang dengan rutin, janin dan sang ibu akan mendapatkan nutrisi yang cukup sesuai yang dibutuhkan.

Check Also

kandungan-vitamin-pada-buah-pisang

Kandungan Vitamin Pada Buah Pisang

Buah yang sangat populer seperti buah pisang biasanya menjadi buah yang di makan setelah makan. ...