Home / Buah Pisang / Manfaat Dari Buah Pisang Berdasarkan Kandungan Gizinya

Manfaat Dari Buah Pisang Berdasarkan Kandungan Gizinya

Buah pisang adalah jenis buah yang sangat populer di negara Indonesia ini. Sebagai penghasil buah pisang terbanyak tentunya tidak membuat warga Indonesia menjadi heran saat menjumpai pohon pisang dimana mana. Buah yang berkulit kuning dan memiliki daging berwarna putih agak kekuningan ini memiliki rasa yang manis dan ada juga yang sedikit keasaman. Tekstur dari buah ini juga sangat halus dan lembut sehingga tidak heran jika melihat bayi tanpa gigi serta orang tua lansia gemar mengonsumsi buah yang satu ini. Meski buah ini memiliki harga jual yang sangat terjangkau atau murah namun perlu anda ketahui bahwa buah murah ini memiliki banyak kandungan gizi atau nutrisi yang sangat berperan penting untuk kesehatan. Oleh karena itu, anda perlu mengetahui apa saja manfaat dari buah pisang ini. Bagi anda yang ingin tahu lebih lanjut maka langsung saja simak ulasan yang ada dibawah ini.

Buah Pisang Untuk Kesehatan

Di dalam satu buah pisang memiliki kandungan kalium sebanyak 467 mg dan manfaat dari buah pisang ini yaitu dapat mengontrol tekanan darah serta mencegah terjadinya tekanan darah tinggi atau hipertensi. Buah ini juga kaya akan kandungan kalsium sebanyak 5 mg untuk takaran 100 gr pisang. Kalsium inilah yang membuat buah ini dapat menjaga pembentukan dan kekuatan tulang serta gigi. Tidak hanya itu saja, kandungan ini juga berfungsi untuk melancarkan proses pelepasan nurotransmiter dan juga kontraksi otot.

Buah ini juga memiliki kandungan karbihidrat yang berarti bahwa buah pisang adalah sumber energi yang cukup bagi tubuh. Pada takaran 100 gram buah pisang terdapat kandungan karbohidrat sebanyak 22,48 gr. Oleh karena itu, manfaat dari buah pisang ini berperan untuk penderita diabetes, dan melancarkan pencernaan. Kandungan lain yang terdapat di dalam buah ini yaitu vitamin c. Pada takaran 100 gr buah pisang terdapat vitamin sebanyak 8,7 mg. Vitamin ini dapat mencegah terjadinya stres oksidatif atau malnutrisi. Tidak hanya itu saja, dengan adanya vitamin ini membuat buah pisang dapat mengendalikan adanya radikal bebas dalam tubuh.

Manfaat dari buah pisang berikutnya yaitu untuk melancarkan sistem saraf, menjaga kekebalan sistem imun tubuh, dan mengatasi adanya infeksi. Hal tersebut di karenakan buah ini memiliki kandungan vitamin b6. Khasiat dari buah pisang yang lain yaitu dapat membantu produksi darah dan menjaga kebugaran tubuh. Hal tersebut di karenakan buah ini memiliki kandungan vitamin a, vitamin d, vitamin k, tiamin, folat, riboflavin, dan niasin.

Itulah beberapa informasi yang dapat anda ketahui dari manfaat dari buah pisang. Kini dengan adanya ulasan di atas tersebut tentunya anda sudah mengerti bahwa kandungan baik yang terdapat di dalam buah tersebut sangat baik untuk di konsumsi sebab dapat menjaga kesehatan tubuh dan mencegah terjadinya penyakit. Oleh karena itu mulai saat ini, anda wajib untuk mengonsumsi buah pisang setiap hari untuk dapat menyehatkan tubuh secara alami.

Check Also

manfaat-buah-pisang-bagi-kesehatan-dengan-beragam-kandungannya

Manfaat Buah Pisang Bagi Kesehatan Dengan Beragam Kandungannya

Pisang adalah buah-buahan yang bisa dengan mudah dan sering dijumpai di berbagai daerah di Indonesia ...