Home / Buah Pisang / Khasiat Pisang Bagi Kesehatan Tubuh

Khasiat Pisang Bagi Kesehatan Tubuh

Khasiat pisang bagi kesehatan tubuh – Secara umum buah pisang tentunya memiliki khasiat yang cukup bagus bagi tubuh manusia. Mall tersebut tidak lain karena kandungan nutrisi yang luar biasa dari buah pisang tersebut. Oleh sebab itulah bagi anda yang sering mengkonsumsi buah pisang akan bisa merasakan efek yang luar biasa sehingga kesehatan anda akan selalu dalam kondisi prima.

Khasiat Pisang Bagi Kesehatan Tubuh

Untuk lebih memaksimalkan khasiat buah pisang bagi kesehatan, tentunya kita harus mengkonsumsi buah pisang secara rutin setiap hari. Konsumsi buah pisang secara rutin setiap hari akan menjauhkan dari berbagai macam penyakit, lembaran daya tahan dari tubuh akan selalu terjaga. Disamping itu mengkonsumsi buah pisang setiap hari juga tidak akan membuat kantong cepat menipis, lantaran harga dari buah pisang secara umum tidaklah terlalu mahal.

Untuk mengetahui khasiat buah pisang lebih luas, tentunya kita harus mempelajari kandungan apa saja yang terdapat pada buah pisang. Dari latar belakang itulah pada kesempatan kali ini saya akan mencoba untuk berbagi ilmu dan wawasan dengan anda mengenai khasiat pisang bagi kesehatan tubuh orang yang mengkonsumsinya.

  1. Khasiat yang pertama yang dimiliki oleh buah pisang adalah rendahnya kalori yang ada pada buah pisang. Ketika anda mengkonsumsi buah pisang dalam jumlah yang cukup banyak, tentunya kondisi tersebut tidaklah akan membuat tubuh anda menjadi gemuk. Disamping itu tentunya buah pisang juga sangat cocok bagi anda yang sekarang sedang melaksanakan program diet. Dalam buah pisang hanya berisi sekitar 110 kalori pada setiap buahnya.
  2. Buah pisang juga tentu bebas kolesterol dan lemak. Karena sifatnya yang alami. Jadi apabila anda menginginkan makanan yang bebas lemak dan kolesterol, maka buah pisang adalah jawabannya.
  3. Kandungan kalium juga terdapat pada buah pisang. Di dalam buah pisang terdapat lebih dari 400 mg pada setiap buah pisang dengan ukuran yang sedang. Khasiat dari kalium yang terdapat pada buah pisang adalah untuk menguatkan fungsi otot, menjaga kondisi saraf, serta tentunya menjaga kondisi cairan di dalam tubuh. Fungsi dari kalium juga untuk mencegah terjadinya perang pada saat latihan di bagian otot.
  4. Buah pisang juga mengandung vitamin c yang cukup banyak. Terdapat sekitar 100 mg vitamin c pada setiap buah pisang dengan ukuran yang cukup besar. Tentunya kebutuhan vitamin c tersebut terpenuhi sebanyak 15% untuk keseharian.
  5. Selanjutnya di dalam buah pisang juga terdapat zat dengan nama mangan. Kandungan mangan di dalam buah pisang sekitar 0.3 mg pada setiap buah pisang dengan ukuran sedang. Fungsi dari zat mangan adalah untuk menjaga kondisi kesehatan pada gigi dan tulang serta menjaga menstabilkan proses metabolisme tubuh.
  6. Kandungan serat pada buah pisang juga cukuplah tinggi. Menurut informasi dari usda, di dalam satu buah pisang dengan ukuran sedang terdapat 3 gram serat. Tentunya serat yang ada di dalam buah pisang tersebut sangat berperan dalam menjaga proses pencernaan sehingga tetap lancar. Apabila anda rutin mengkonsumsi buah pisang akan membuat anda terbebas dari sembelit.
  7. Karbohidrat juga terdapat pada buah pisang. Dengan adanya kandungan karbohidrat pada buah pisang akan membuat orang yang mengkonsumsinya memiliki tambahan energi yang cukup besar. Oleh sebab itu buah pisang cocok untuk anda konsumsi apabila anda membutuhkan tambahan tenaga di samping mengkonsumsi nasi ataupun roti.
  8. Buah pisang juga merupakan salah satu buah yang mudah dicerna. Hal tersebut disebabkan buah pisang memiliki tekstur yang lembut serta mudah untuk dihancurkan. Dari sifat buah pisang yang lembek dan mudah dihancurkan, tentunya akan meringankan beban dari sistem pencernaan di dalam tubuh manusia.
  9. Berbagai macam zat lain juga terdapat di dalam buah pisang mulai dari kalsium, magnesium, vitamin a,dan juga collin. Tentunya berbagai macam zat tersebut sangat penting peranannya di dalam tubuh guna menjaga kestabilan serta kesehatan.

Demikianlah beberapa penjelasan mengenai khasiat buah pisang bagi kesehatan tubuh manusia. Mudah-mudahan dengan bertambahnya informasi mengenai manfaat buah pisang di atas bisa menjadikan anda untuk semangat dalam mengkonsumsi buah pisang supaya kesehatan tubuh tetap terjaga. Terima kasih dan selamat mencoba.

Check Also

diet-pisang-penurut-berat-badan-alami

Diet Pisang Penurut Berat Badan Alami

Anda belum mengetahui manfaat diet pisang bisa menurunkan berat badan? Berikut akan kami coba uraikan ...