Home / Buah Pisang / Khasiat Buah Pisang Dalam Bagi Kesehatan

Khasiat Buah Pisang Dalam Bagi Kesehatan

Memilih buah untuk di jadikan sumber vitamin tentunya perlu pemilihan yang tepat.Pasalnya banyak buah yang mengandung vitamin dan mineral yang diperlukan tubuh.Namun tidak hanya itu banyak buah yang memiliki manfaat lainnya yang tanpa disadari.Salah satunya adalah buah pisang yang ternyata memiliki khasiat buah pisang.Pada umumnya, orang-orang hanya mengetahui khasiat pisang hanya sebagai pelancar pencernaan. Yang mana dapat melancarkan proses pembuangan sisa hasil metabolism. Nah tentunya dengan banyaknya manfaat buah pisang ini, anda tidak perlu ragu untuk mengkonsumsi pisang tersebut. Berikut ini akan kami bahas mengenai manfaat alami buah pisang untuk kesehatan tubuh.

Pisang merupakan tumbuhan yang mudah tumbuh di berbagai lokasi dan iklim. Dimana indonesia sendiri dengan mudah banyak di temui pisang. Pisang juga sudah menjadi salah satu buah yang sering di konsumsi oleh masyarakat Indonesia.Namun banyak orang yang tidak menyadari banyaknya khasiat buah pisang. Hal tersebut dikarenakan kandungan buah pisang ini yang dapat memenuhi kebutuhan tubuh untuk melakukan proses metabolism. Dalam satu buah pisang terdapat kandungan kalori, karbohidrat, protein dan vitamin serta mineral.

Dalam satu buah pisang terdapat kandungan potasium yang baik untuk peredaran darah.Khasiat buah pisang dari kandungan kalium membantu dalam mengatur tekanan darah. Dengan demikian bagi yang mengkonsumsi buah pisang ini secara teratur akan terhindar dari penyakit hipertensi, disisi lain juga dapat menekan resiko stroke yang menyebabkan timbulnya gejala penyakit jantung. Hal tersebut bisa dilakukan dengan mengkonsumsi pisang setiap sarapan.Manfaat yang diperoleh adalah fungsi jantung menjadi lebih maksimal. Disisi lain pisang juga mengandung mineral yang berupa elektrolit kalium. Peranan nya adalah ketika kalium masuk ke dalam tubuh, maka akan langsung ke dalam aliran darah melalui dinding usus. Kalium berjalan disekitar sel-sel di seluruh tubuh dan larut dalam cairan sel. Proses ini terus mengalir di seluruh sistem tubuh, yang diperlukan untuk sehingga membuat jantung tetap berdetak. Pasalnya jika seseorang kekurangan kalium yang, akan menyebabkan detak jantung menjadi tidak teratur, yang dapat mematikan.

Bagi penderita diabetes, pisang juga memiliki khasiat tersendiri.Khasiat buah pisang untuk penderita diabetes adalah mampu meningkatkan lipid dan insulin yang di butuhkan oleh penderita diabetes.Selain itu bagi penderita diabetes, dengan mengkonsumsi satu buah pisang juga bisa menjadi menu diet gula. Dimana kandungan gula dalam pisang tidak berlebh, sehingga menjadikan kadar gula dalam darah menjadi tidak berlebih. Disisi lain dalam satu buah pisang ukuran sedang terdapat 3 gram serat yang mampu melancarkan proses pencernaan.

Khasiat buah pisang lainnya adalah mengatasi anemia.Dimana dalam satu buah pisang memiliki kandungan zat besi yang cukup tinggi.Dimana zat besi memang di butuhkan oleh penderita anemia.Caranya adalah dengan mengkonsumsi 2 buah pisang setiap harinya secara rutin.Tidak hanya itu penderita maag juga perlu mengkonsumsi buah pisang ini.Dimana dengan mengkonsumsi pisang secara teratur dapat menyumbangkan zat penangkal asam yang terkandung dalam buah pisang. Dengan demikian bagi penderita maag akan menjadi lebih nyaman dengan tidak meningkatnya asal lambung.

Selanjutnya adalah khasiat buah pisang bagi ibu hamil.Dimana dalam buah pisang juga terdapat kandungan yang di butuhkan oleh ibu hamil agar perkembangan janin yang dikandungnya dapat tumbuh secara maksimal.Salah satunya adalah Asam folat yang mempunyai peranan dalam mencegah cacat bawaan pada anak.Dimana terdapat Sekitar 85-100 kalori terkandung dalam pisang, hal ini penting untuk pembentukan sel-sel baru pada janin. Selain itu pisang dapat mengurangi morning sickness pada ibu hamil dan menjaga kadar gula darah tetap stabil pada ibu hamil. Dengan mengkonsumsi pisang setiap harinya ibu hamil akan terhindar dari rasa mual dan muntah. Nah itulah beberapa khasiat buah pisang yang dapat di manfaatkan dalam kehidupan sehari-hari, semoga bermanfaat.

Check Also

diet-pisang-penurut-berat-badan-alami

Diet Pisang Penurut Berat Badan Alami

Anda belum mengetahui manfaat diet pisang bisa menurunkan berat badan? Berikut akan kami coba uraikan ...