Home / Buah Pisang / Ketahui Macam-Macam Kandungan Gizi Buah Pisang

Ketahui Macam-Macam Kandungan Gizi Buah Pisang

Pisang memang merupakan salah satu buah yang sangat di gemari karena rasanya yang enak dan lezat. Selain itu, pisang sangat mudah untuk di dapatkan dan dapat dikonsumsi baik secara langsung maupun di olah menjadi beberapa panganan yang unik. Nah, tahukah kalian bahwa pisang memiliki kandungan gizi yang tinggi untuk menyehatkan tubuh? Pada kesempatan ini, kita akan membahas beberapa kandungan gizi buah pisang yang tentu saja berperan penting untuk menyehatkan tubuh anda. Mari kita bahas dan semoga dapat menjadi salah satu informasi yang baru untuk anda sekalian. Selamat membaca!

Kandungan kalium

Berbicara tentang kandungan buah pisang, para pakar mengatakan bahwa kalium adalah unsur yang pertama. Ya, ini adalah salah satu kandungan gizi buah pisang yang akan memberikan banyak efek baik untuk tubuh. Para ahli mengatakan bahwa setiap buah pisang mengandung hingga 467 mg kalium. Zat kalium ini sangat baik untuk menyehatkan tubuh karena kalium dapat mengatur tekanan darah, mengurangi tingginya resiko tekanan darah tinggi dan juga beberapa masalah yang lain yang berkaitan dengan tekanan dan peredaran darah.

Kandungan kalsium

Jenis kandungan gizi buah pisang yang kedua adalah kalsium. Ini merupakan salah satu zat yang paling penting yang harus ada dalam tubuh manusia. Zat ini secara umum berguna untuk mencegah penyakit berkaitan dengan tulang, membantu pertumbuhan badan serta menguatkan susunan tulang. Selain itu, kalsium juga di butuhkan dalam pertumbuhan gigi serta mencegah kontraksi otot. Nah, dengan beberapa kegunaannya, kalsium sangat di butuhkan oleh tubuh. Dalam satu buah pisang, terdapat 5 mg kalsium. Dengan konsumsi yang teratur, maka anda akan mendapatkan hasil yang maksimal.

Kandungan karbohidrat

Kandungan lain yang ada dalam pisang adalah karbohidrat. Ya, ini juga merupakan salah satu kandungan gizi buah pisang yang sangat di butuhkan oleh tubuh manusia. Kandungan karbohidrat ini di perlukan dalam tubuh untuk menjadi sumber makanan dan tenaga. Kekurangan karbohidrat tentu akan membuat anda kurang energy dan lemas. Untuk mendapatkan salah satu manfaat buah pisang ini, sebaiknya anda mengkonsumsi nya dengan teratur. Dalam setiap 100 gr buah pisang, terdapat hingga 23 gr karbohidrat. Jumlah yang cukup tinggi bukan?

Nah, dari beberapa poin di atas, kita dapat melihat bahwa ada beberapa kandungan gizi buah pisang yang dapat menjadi alasan kenapa anda harus mengkonsumsinya setiap hari. Nah, mulai sekarang, biasakanlah untuk mengkonsumsi pisang setiap hari. Pisang dapat di buat menjadi beberapa panganan yang unik, misalnya saja jus pisang, selai pisang ataupun pisang goreng yang dapat di nikmati setiap pagi hari sembari minum kopi bersama istri. Semoga dapat menginspirasi ya!

Check Also

diet-pisang-penurut-berat-badan-alami

Diet Pisang Penurut Berat Badan Alami

Anda belum mengetahui manfaat diet pisang bisa menurunkan berat badan? Berikut akan kami coba uraikan ...