Home / Buah Pisang / Kebaikan Makan Pisang Dalam Meningkatkan Kecerdasan Otak

Kebaikan Makan Pisang Dalam Meningkatkan Kecerdasan Otak

Kebaikan makan pisang telah banyak diketahui orang. Meski demikian, rata-rata orang hanya mengetahui bahwa manfaat buah pisang lebih banyak digunakan sebagai salah satu makanan yang dapat membantu program penurunan berat badan. Umumnya buah pisang diketahui sebagai jenis buah yang mampu memenuhi kebutuhan karbohidrat atau sebagai pengganti karbohidrat. Belum banyak orang yang mengetahui bahwa ternyata buah ini mengadung segudang kebaikan bagi tubuh. Salah satunya adalah fakta bahwa buah ini mampu meningkatkan kecerdasan otak. Anda tidak mempercayainya? Simak penjelasan di bawah ini.

Pisang untuk Kecerdasan Otak

Salah satu keagungan buah pisang adalah banyaknya nutrisi baik yang ada didalamnya. Nutrisi-nutrisi ini membantu tubuh untuk meningkatkan metabolisme serta memenuhi kebutuhan energi bagi tubuh. Selain itu, mengkonsumsi buah secara rutin juga mampu meningkatkan sistem kinerja tubuh. Di antara sekian banyak manfaat yang bisa Anda dapatkan, pisang ternyata mampu meningkatkan kecerdasan otak. Kandungan nutrisi apa yang dapat mendorong tumbuhnya kecerdasan otak secara signifikan?

Kandungan Nutrisi dalam Pisang yang Mempengaruhi Kecerdasan Otak

Kebaikan makan pisang yang ada di dalam buah pisang sangatlah bermacam. Terkandung berbagai jenis nutrisi seperti karbohidrat, protein, lemak sehat, vitamin, sodium, potasium, kalium, magnesium, mineral, dan lainnya. Di antara kandungan nutrisi tersebut terdapat beberapa jenis yang diketahui sangat baik untuk pertumbuhan otak. Vitamin yang lengkap seperti vitamin A, vitamin C, vitamin E, dan vitamin K tersedia dalam jumlah yang banyak.

Hal ini termasuk utamanya adalah vitamin B yang dipercaya mampu meningkatkan fungsi syaraf otak. Ditambah dengan adanya nutrisi kalium membuat penyerapan informasi dalam otak bekerja lebih cepat. tidak berhenti di situ saja kebaikan makan pisang bahkan sudah diuji secara klinis. Dalam sebuah penelitian yang diadakan di Inggris Raya, diketahui bahwa dengan mengkonsumsi pisang secara rutin setidaknya dua kali sehari dapat membantu meningkatkan daya konsentrasi manusia.

Apalagi kandungan kalium berpadu secara sempurna dengan nutrisi potasium sehingga kinerja otak menjadi lebih maksimal. Mineral yang ada didalamnya juga sangat baik untuk menjaga keseimbangan dan kesehatan tubuh. Oleh karena itu banyak orang yang menyarankan untuk mengkonsumsi buah pisang setiap hari. Bahkan juga dapat ditemukan dalam cara pengolahan yang bervariasi.

Mengolah Buah Pisang menjadi Hidangan yang Lezat

Kebaikan makan pisang diluar kandungan nutrisinya yang tinggi adalah mudahnya mengelola buah ini menjadi sebuah hidangan yang lezat dan menggugah selera. Buah pisang banyak digunakan sebagai bahan pembuatan minuman seperti jus buah dan smoothies. Cara membuatnya juga sangat gampang yakni dengan menggabungkan buah tersebut dengan beberapa bahan lain. Anda dapat mencampur buah ini dengan jenis buah-buah lain seperti strawberry.

Bahan lain yang juga bisa Anda gunakan adalah seperti yogurt dan madu. Dengan menggabungkan beberapa bahan ini maka Anda dapat membuat minuman dengan rasa yang begitu lezat. Salah satu contohnya adalah dengan membuat minuman smoothies dari bahan yogurt, strawberry, dan madu. Cara membuatnya adalah dengan mengupas buah pisang lalu memasukkannya ke dalam blender bersama dengan strawbery, yogurt, madu, dan sedikit es. Setelah menjadi halus minuman sudah bisa langsung dikonsumsi. Itulah beberapa kebaikan makan pisang untuk tubuh Anda.

Check Also

kandungan-vitamin-pada-buah-pisang

Kandungan Vitamin Pada Buah Pisang

Buah yang sangat populer seperti buah pisang biasanya menjadi buah yang di makan setelah makan. ...