Home / Buah Pisang / Kandungan Vitamin Pada Pisang

Kandungan Vitamin Pada Pisang

Kandungan vitamin pada pisang yang cukup banyak memiliki manfaat yang sangat bagus untuk kesehatan. Bagi anda yang rajin mengkonsumsi buah pisang maka anda akan merasakan banyak manfaatnya. Buah pisang menjadi salah satu buah yang sangat banyak di temukan di Indonesia. Buah ini memiliki banyak jenis dengan ukuran yang beragam. Rasa dari buah pisang yang manis membuat buah ini banyak di sukai. Saat ini ada banyak orang yang mengkreasikan buah pisang menjadi berbagai macam makanan yang lezat sehingga buah pisang tidak membosankan dan kandungan nutrisi pada pisang tetap ada.

Mengkonsumsi buah pisang bisa secara langsung atau juga bisa dibuat menjadi makanan yang lebih menggugah selera. Beberapa contoh makanan yang terbuat dari buah pisang adalah pisang goreng, sale pisang, pisang coklat, smootie, kue pisang, eskrim pisang, dan masih banyak lagi yang lainnya. Anda bisa mengkonsumsi buah pisang dengan cara anda sendiri namun sebaiknya memilih cara yang tepat agar kandungan vitamin pada pisang tidak hilang. Buah pisang menjadi buah yang sangat banyak digemari oleh masyarakat Indonesia dan biasanya di jadikan sebagai pencuci mulut setelah makan.

Kaya vitamin dan serat

Buah pisang yang sering anda konsumsi ternyata memiliki banyak vitamin. Kandungan vitamin pada pisang yang paling mendominasi adalah kandungan vitamin C. Buah pisang menjadi salah satu sumber vitamin C yang sangat baik untuk tubuh anda. Seperti yang anda tahu, vitamin C memiliki peran yang sangat penting untuk menjaga kekebalan tubuh agar tidak mudah terserang penyakit. Bagi yang kekurangan vitamin C biasanya sangat mudah terserang penyakit seperti flu, sariawan, batuk, dan masih banyak lagi yang lainnya. Anda bisa memilih buah pisang ini sebagai salah satu sumber vitamin yang baik untuk tubuh anda.

Selain kaya akan vitamin, buah pisang juga kaya akan serat. Serat dalam buah pisang sangat bagus untuk menjaga kesehatan pencernaan anda. Jika anda mengetahui mengenai perbandingan nutrisi vitamin A pada buah apel maka anda akan tercengang. Buah pisang ternyata mengandung vitamin A 5 kali lebih banyak dibandingkan dengan buah apel. Jika anda bisa memenuhi kebutuhan vitamin A dengan baik maka mata anda akan selalu sehat dan terjaga. Kandungan vitamin pada pisang sudah tidak perlu untuk diragukan lagi. Vitamin A dan C pada buah pisang hanyalah dua dari banyaknya nutrisi lain yang terkandung dalam buah pisang.

Salah satu fakta lain yang perlu anda ketahui dari buah pisang adalah kandungan vitamin B6 yang ada pada buah pisang ternyata mampu menenangkan hati. Buah pisang akan sanggat cocok dikonsumsi ketika anda sedang mengalami kesedihan. Selain itu, buah pisang juga sangat baik untuk membantu diet anda karena buah pisang menjadi buah yang mampu memberikan cadangan energy. Mengkonsumsi buah pisang bisa membuat anda tidak cepat merasa lapar sehingga bisa membantu program diet anda. Mengetahui mengenai kandungan vitamin pada pisang akan membuat anda lebih menghargai buah yang satu ini. Kandungan vitamin pada buah pisang yang sangat banyak akan sangat baik untuk membantu memenuhi kebutuhan nutrisi harian.

Check Also

kandungan-vitamin-pada-buah-pisang

Kandungan Vitamin Pada Buah Pisang

Buah yang sangat populer seperti buah pisang biasanya menjadi buah yang di makan setelah makan. ...