Home / Buah Pisang / Kandungan Pada Pisang Untuk Kesehatan

Kandungan Pada Pisang Untuk Kesehatan

Buah pisang merupakan salah satu buah favorit untuk dikonsumsi karena buah ini memiliki rasa enak dan mudah untuk didapatkan. Selain itu, pisang juga memiliki harga yang murah namun memiliki banyak kandungan yang bagus untuk kesehatan. Kandungan pada pisang sangat bagus untuk kesehatan. Kebanyakan orang paham bahwa pisang merupakan salah satu buah yang sangat mudah untuk dicerna. Vitamin dan kandungan nutrisi lain yang terkandung didalam pisang juga memiliki efek yang cukup bagus untuk kesehatan seseorang.

Beberapa kandungan pada buah pisang dan fungsinya

Pada buah pisang, kita bisa melihat bahwa buah ini mengandung Kalium sekitar 467 dan sedikit sodium sekitar 1 mg. Kalium ini cukup bagus untuk tubuh karena mampu mengatur tekanan darah dan mengurangi risiko tekanan tinggi. Kandungan pada pisang yang lain adalah kalsium sebanyak 100 gr pisang dimana pisang mampu memasok 5 mg kalsium untuk tubuh. Kalsium ini memiliki fungsi untuk memperlancar pelepasan neurotransmitter dan kontraksi otot.Karbohidrat juga bisa ditemui sebagai salah satu kandungan buah pisang yang mana jumlahnya sekitar 22, 84 gram. Gula dan serat juga terdapat pada pisang mana masing-masing memiliki jumlah sekitar 12,23 gr dan 2,6 gr.

Pisang juga memiliki berbagai macam vitamin yang bagus untuk kesehatan anda. Vitamin yang bisa ditemui pada buah pisang adalah vitamin A, vitamin B, vitamin C, dan vitamin E. Kandungan pada pisang ini memiliki fungsi yang sangat bagus dimana buah ini bisa digunakan untuk sumber energi karena didalamnya mengandung gula alami diantaranya fruktosa, glukosa, dan sukrosa. Kandungan pada buah pisang juga bisa digunakan untuk menyembuhkan luka pada lambung karena pisang mampu menenangkan perut dan juga meredakan perih pada bagian perut.

Selain itu, kandungan pada pisang yang memiliki vitamin B6 juga sangat baik untuk darah. Vitamin B memiliki peran yang cukup penting dalam kaitannya antibodi dan juga hemoglobin didalam darah sehingga mengkonsumsi pisang sangat bagus untuk kesehatan. Dengan serat yang berjumlah sekitar 2.5 gr, pisang juga cukup bagus untuk menjaga kesehatan usus karena pisang mampu memperlancar saluran pencernaan pada tubuh manusia. Pisang juga cukup bagus untuk kesehatan mata seperti wortel karena pada pisang juga memiliki vitamin A yang mampu menjaga kesehatan mata dan penglihatan anda dengan baik.

Dengan manfaat yang sangat besar tersebut, mengkonsumsi pisang setiap hari dengan rutin sangat bagus untuk kesehatan. Kandungan pada pisang yang memiliki vitamin, nutrisi, dan mineral sangat besar anda akan mendapatkan banyak sisi positif untuk tubuh karena vitamin-vitamin dan nutrisi pada pisang akan membangun organ dalam anda dengan lebih baik sehingga anda akan jauh dari penyakit yang bisa menyerang anda kapanpun tanpa diketahui.

Check Also

diet-pisang-penurut-berat-badan-alami

Diet Pisang Penurut Berat Badan Alami

Anda belum mengetahui manfaat diet pisang bisa menurunkan berat badan? Berikut akan kami coba uraikan ...