Home / Buah Pisang / Kandungan Pada Buah Pisang Dan Manfaatnya Untuk Tubuh

Kandungan Pada Buah Pisang Dan Manfaatnya Untuk Tubuh

Pisang merupakan salah satu buah yang memiliki manfaat banyak untuk tubuh karena didalam buah ini mengandung banyak vitamin yang bagus untuk kesehatan tubuh. Kandungan pada buah pisang bisa dikatakan memiliki sumber gizi yang sempurna karena didalamnya terkandung enam nutrisi meliputi gula, air, protein, lemak, vitamin, dan mineral didalamnya. Oleh karena itu, berkat tingginya nutrisi yang ada pada buah pisang maka makanan ini telah menjadi makanan penting atau pokok bagi sebagian besar masyarakat dunia termasuk di Indonesia.

Kandungan penting pada buah pisang

Pada buah pisang terdapat nutrisi yang sangat penting untuk tubuh kita. Pada umumnya kandungan pada buah pisang ini mengandung air sebanyak 68%, gula sebanyak 25%, protein 2%, lemak dan minyak masing-masing 1% dan serat Selulosa sebanyak 1%. Karena kandungan nutrisi seperti itu, tidak jarang pisang menjadi makanan untuk pencuci mulut atau makanan yang bagus untuk pendamping serat karena memiliki cukup banyak kandungan air didalamnya. Selain kandungan nutrisi yang cukup bagus, pisang juga memiliki cukup vitamin yang sangat bagus untuk kesehatan tubuh anda.

Kandungan vitamin buah pisang adalah vitamin A yang mana memiliki 300UI per seratus gram, vitamin B segala macam jenisnya seperti B1, B2, B6, dan B12 yang mana memiliki jumlah 100 mg per seratus gram. Selain kedua vitamin tersebut, kandungan pada buah pisang juga memiliki persentase yang cukup untuk vitamin D dan sedikit vitamin Z. Kandungan lain yang bisa ditemukan disini adalah kalsium, fosfor, besi, sodium, kalium, magnesium,dan seng. Dengan kandungan dahsyat tersebut, pisang sangat bagus untuk kesehatan anda.

Manfaat dari Kandungan pada buah pisang

Dari berbagai macam kandungan pada buah pisang yang ada pada pisang membuat banyak manfaat untuk kesehatan. Kandungan pisang dengan vitamin A, C, dan B6 bisa meningkatkan kekebalan untuk tubuh. Hal itu bisa digunakan untuk melawan infeksi. Selain itu, buah ini juga bisa digunakan untuk obat hipertensi karena buah ini memiliki kandungan kalium untuk membantu mengatur keseimbangan cairan elektrolit sehingga tekanan darah bisa terkendali. Kandungan yang terdapat pada pisang juga bisa mengikat lemak yang bisa memberi dampak naiknya tekanan darah pada tubuh.

Manfaat lain yang bisa ditemui pada buah pisang adalah mampu mencegah penyakit jantung karena kandungan pada buah pisang yang didalamnya terdapat vitamin C dan flavonoid. Kedua kandungan tersebut memiliki sifat antioksidan yang mampu mencegah oksidasi lemak penyebab penyakit jantung. Selain itu, kalium pada pisang juga merupakan tonik yang cukup bagus untuk jantung. Jika anda memiliki masalah pencernaan, pisang juga bisa menjadi solusi terbaik anda karena vitamin B-6 nya dan juga serat yang terkandung didalam pisang.

Check Also

diet-pisang-penurut-berat-badan-alami

Diet Pisang Penurut Berat Badan Alami

Anda belum mengetahui manfaat diet pisang bisa menurunkan berat badan? Berikut akan kami coba uraikan ...