Home / Buah Pisang / Kandungan Gizi Buah Pisang Yang Sangat Bermanfaat Bagi Kesehatan

Kandungan Gizi Buah Pisang Yang Sangat Bermanfaat Bagi Kesehatan

Pisang merupakan salah satu buah yang paling cocok untuk dikonsumsi setiap hari. Hal ini dikarenakan Kandungan gizi buah pisang sangatlah tinggi dan komplit akan berbagai kandungan yang sangat penting untuk tubuh. Beberapa kandungan gizi yang menyehatkan dan juga membantu untuk tumbuh kembang pada tubuh pastinya menjadi salah satu alasan kenapa mengkonsumsi buah pisang sangat bermanfaat bagi tubuh.Untuk lebih jelasnya, berikut ini beberapa daftar kandungan yang ada pada pisang lengkap dengan kegunaannya.

Kandungan gizi buah pisang dan manfaatnya

Ada beberapa kandungan pada buah pisang yang bisa sangat bermanfaat dan sangat menguntungkan bagi kesehatan tubuh.Salah satu keuntungan yang sangat baik dan ampuh adalah pisang mampu menjadi makanan yang meningkatkan kekebalan tubuh paling ampuh.Hal ini dikarenakan Kandungan gizi buah pisang yang berupa vitamin A, C dan B6 pada pisang sangatlah tinggi sehingga sangat mampu untuk meningkatkan kekebalan tubuh.Beberapa vitamin ini juga mampu untuk membuat tubuh terhindar dari berbagai macam penyakit yang bisa menyerang tubuh kapan saja.

Selain itu, Kandungan gizi buah pisangjuga mengandung kalori yang cukup tinggi.Kandungan kalori pada pisang bisa mencapai hingga 200 kalori di setiap 225 gram.Dengan kandungan kalori yang sangat tinggi tersebut maka pisang sangat bisa diandalkan sebagai salah satu makanan sumber energy yang terbaik untuk buah pisang.Selain itu, buah pisang juga mengandung 6 gram serat atau bisa memenuhi kebutuhan serat sebanyak 23 % dalam sehari-hari.Sehingga, buah pisang ini juga sering digunakan untuk diet ataupun untuk memenuhi kebutuhan kalori saat ingin berolah raga.

Tak hanya itu saja, beberapa vitamin pada pisang yang berupa vitamin C, vitamin A dan berbagai vitamin lainnya yang sangat tinggi juga mampu untuk membuat pisang bisa digunakan sebagai obat mata yang sangat ampuh. Kandungan gizi buah pisang yang sangat baik untuk mata ini juga sudah dibuktikan oleh beberapa penelitian yang menyebutkan jika memang buah pisang bisa digunakan untuk mencegah penyakit mata seperti katarak dan juga mampu untuk mencegah degenerasi macula.Cukup dengan mengkonsumsi pisang minimal 3 buah pisang setiap hari, anda bisa mendapatkan keuntungan yang semaksimal mungkin dari buah pisang.

Nah, dengan ketiga manfaat itu saja anda bisa mendapatkan keuntungan yang semaksimal mungkin untuk kesehatan anda.Jadi, mulai sekarang ada baiknya jika anda gunakan pisang sebagai buah yang paling utama untuk menu makanan anda.Kandungan gizi buah pisang juga bisa anda dapatkan dengan sangat mudah baik saat pisang dijadikan sebagai bahan olahan ataupun untuk dikonsumsi secara langsung.Sekian dulu yang kami sampaikan tentang manfaat kandungan gizi pada buah pisang.Nah, segera terapkan hidup sehat dengan makanan yang tepat dan sehat ya.

Check Also

diet-pisang-penurut-berat-badan-alami

Diet Pisang Penurut Berat Badan Alami

Anda belum mengetahui manfaat diet pisang bisa menurunkan berat badan? Berikut akan kami coba uraikan ...