Home / Buah Pisang / Kandungan Gizi Buah Pisang Ambon Dan Manfaatnya

Kandungan Gizi Buah Pisang Ambon Dan Manfaatnya

Sebelum mengulik lebih lanjut mengenai kandungan pisang ambon, kita akan berkenalan terlebih dahulu dengan buah yang banyak digemari oleh berbagai kalangan mulai dari anak-anak hingga lansia. Ciri-ciri buah pisang ambon ini sendiri sedikit berbeda dengan buah pisang lainnya. Jika buah pisang lainnya dapat dinikmati jika sudah berwarna kuning, namun untuk buah pisang ambon ini sudah dapat dinikmati meskipun masih berwarna hijau, namun sudah manis dan sudah layak untuk dimakan. Pisang ambon memiliki bentuk yang panjang. Buah ini sangat mudah ditemukan di pasar maupun supermarket di setiap daerah.

Kandungan dan manfaat buah pisang ambon untuk kesehatan

Kandungan pisang ambon sangat baik untuk menjaga kesehatan kita sehari-hari karena didalam buah pisang terdapat berbagai macam kandungan yang sangat baik untuk tubuh. Buah pisang mengandung energi sebanyak 99 kkal. Sehingga anda dapat mengganti sarapan anda dengan buah pisang ini sebagai alternatif anda yang tidak sempat untuk sarapan setiap paginya. Tak hanya itu, buah pisang juga mengandung protein sebesar 1,2 gr dan juga kandungan lemak sebesar 0,2 gr. Bagi anda sedang ingin mendapatkan tubuh yang langsung, maka buah ini dapat menjadi pilihan anda. Anda dapat mengganti karbohidrat nasi anda menjadi buah ini. Pada buah ini mengandung karbohidrat sebesar 25,8 gr.

Tak hanya itu, kandungan pisang ambon lainnya adalah kalsium yang dalam 100 gr buah pisang sebesar 8 mg. Selain kalsium, terdapat pula fosfor dan zat besi yang keduanya sangat penting dan dibutuhkan untuk pertumbuhan. Jumlah kandungan fosfor sebesar 28 mg, sedangkan untuk kandungan zat besi sebesar 1 mg.

Selain itu, ada banyak kandungan pisang ambon lainnya seperti vitamin A, b6, dan juga vitamin C yang banyak terkandung pada buah pisang. Buah pisang juga memiliki banyak sekali manfaat yang baik untuk kesehatan. Salah satunya untuk menjaga pencernaan anda agar tetap sehat dan makanan yang anda makan dapat tercerna dengan baik. Selain itu, anda juga dapat memanfaatkan buah pisang sebagai anti nyeri anda yang dapat membantu mengurangi rasa nyeri dan juga rasa sakit pada persendian anda. Bagi anda yang kerap mengalami gejala pusing ringan, buah ini juga mampu anda gunakan untuk mengurangi rasa pusing anda.

Kandungan pisang ambon yang begitu banyak juga dapat menjadi sumber energi yang bagus dan sehat untuk tubuh anda. Bagi anda yang sangat terburu-buru di pagi hari, anda dapat menggunakan buah pisang ini sebagai menu pengganti sarapan anda. Agar lebih lezat, anda dapat mengolahnya menjadi berbagai macam varian yang lebih lezat dan menarik. Tambahkan juga tambahan berbagai toping dan pelengkap agar makan pagi anda lebih berkesan dan juga lebih menyehatkan.

Check Also

diet-pisang-penurut-berat-badan-alami

Diet Pisang Penurut Berat Badan Alami

Anda belum mengetahui manfaat diet pisang bisa menurunkan berat badan? Berikut akan kami coba uraikan ...