Home / Buah Pisang / Kandungan Ajaib Pada Buah Pisang

Kandungan Ajaib Pada Buah Pisang

Pisang adalah salah satu buah yang sering kita jumpai di sekitar kita. Buah pisang termasuk tumbuhan yang berasal dari suku musaceace dan memiliki beragam jenis yang berbeda-beda. Pisang adalah makanan yang digemari banyak orang. Tumbuhan ini juga dapat tumbuh dengan mudah di Indonesia. Pohonnya tidak berbentuk kayu hanya tersusun dari pelepah-pelepah sehingga membentuk sebuah pohon. Tanaman ini dapat berbuah hingga berpuluh-puluh buah pisang. Buah pisang yang dapat dimakan adalah buah pisang yang sudah berwarna kuning. Dibalik rasanya yang lembut dan lezat, terdapat kandungan dalam pisang yang wajib anda ketahui.

Nilai gizi dan kandungan pada buah pisang

Kandungan dalam pisang sangat beragam dan tentunya memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Kandungan pertama yang ada pada buah pisang adalah kalium. Kalium merupakan salah satu unsur yang penting untuk tubuh. Fungsi kalium sendiri sangat beragam. Kalium dapat berfungsi sebagai pengatur tekanan darah, menjaga tubuh agar tetap kuat dan sehat, serta menekan resiko tekanan darah tinggi yang mungkin dapat menimpa anda sewaktu-waktu, dan masih banyak lagi. Pada buah pisang yang memiliki ukuran besar mengandung kalium sebesar 467 mg kalium dan natrium sebesar 1 mg.

Tak hanya itu, kandungan dalam pisang yang lainnya adalah karbohidrat. Dalam 100 gr buah pisang dapat mengandung karbohidrat sebesar 22,84 gram, gula 12,23 gr. Dan 2,6 gr serat. Ketiga kandungan tersebut dapat diubah menjadi energi yang dapat membentuk anda beraktivitas sehari-hari dan dapat digunakan sebagai pengganti karbohidratanda yang ingin mendapatkan energi secara cepat dan sehat tentunya.

Kandungan dalam pisang berikutnya berupa kalsium dan juga kalori. Bagi anda yang ingin memelihara tulang anda agar tetap sehat dan juga kuat, mengkonsumsi buah pisang dapat memasok 5 mg kalsium untuk tubuh dan juga dapat membantu memelihara tulang anda agar tetap kuat. Selain itu, untuk anda yang sedang melakukan diet ataupun sedang ingin menaikkan berat badan anda, anda dapat mengkonsumsi buah pisang ini. Karena dalam setiap 100 gr buah pisang terdapat 90-93 kalori yang sangat baik untuk tubuh dan kesehatan anda. Tingginya kadar air dalam buah pisang ini menjadikan tubuh yang mengonsumsi buah ini akan memberi rasa kenyang tanpa mengurangi jumlah nutrisi yang penting untuk tubuh.

Kandungan dalam pisang yang lainnya adalah berbagai vitamin yang sangat penting untuk kesehatan tubuh. Ada banyak jenis vitamin yang terdapat pada buah pisang seperti vitamin c, vitamin b6, vitamin a, vitamin d, vitamin k, folat, tiamin, riboflavin, niasin dan berbagai mineral lainnya yang tentunya sangat berguna dan dibutuhkan oleh tubuh. Anda dapat menemukan berbagai manfaat hanya pada buah pisang.

Check Also

diet-pisang-penurut-berat-badan-alami

Diet Pisang Penurut Berat Badan Alami

Anda belum mengetahui manfaat diet pisang bisa menurunkan berat badan? Berikut akan kami coba uraikan ...