Home / Buah Pisang / Inilah Manfaat Makan Buah Pisang Bagi Kesehatan

Inilah Manfaat Makan Buah Pisang Bagi Kesehatan

Manfaat makan buah pisang bagi kesehatan. Buah pisang atau yang memiliki nama latin Musa Paradisiaca ini merupakan buah yang sangat mudah kita temukan disini. Sebab buah ini memang tumbuh subur di kawasan tropis. Buah pisang memiliki kandungan vitamin, mineral dan zat bermanfaat lainnya yang sangat lengkap. Tidak mengherankan jika buah ini dapat menyehatkan tubuh kita. kandungan yang ada dalam buah pisang ini diantaranya seperti kalium, karbohidrat, asam folat, fosfor, vitamin C, vitamin B kompleks, zat besi, zinc, magnesium dan beberapa zat lainnya. Khasiat dari mengkonsumsi buah ini juga beragam, untuk lebih lengkapnya mari kita ulas pembahasannya berikut ini.

Khasiat Buah Pisang Bagi Kesehatan

  1. Memperlancar pencernaan

Buah pisang memang dikenal sebagai buah yang kaya akan serat. Tidak mengherankan jika kita ingin memiliki pencernaan yang sehat dan lancar, manfaat makan buah pisang setiap harinya akan segera kita rasakan. Dengan pencernaan yang lancar ini juga, anda yang tengah berada dalam masa diet dapat menurunkan berat badan dengan cepat. Selain itu buah pisang memiliki kadar karbohidrat yang cukup tinggi. Kita akan mudah merasa kenyang dan diet akan semakin cepat berjalan. Ada yang pernah berkata terlalu banyak makan buah pisang akan membuat anda mengalami diare. Hal ini sangat salah besar, khasiat buah pisang bagi kesehatan pencernaan ini justru akan mengurangi gejala diare.

  1. Meningkatkan kesehatan otak

Otak yang cerdas pastinya ingin dimiliki setiap orang, apalagi orang tua. Pasti mengharapkan putra putrinya memiliki otak yang sehat. Dengan otak yang sehat tentunya semua ingatan, konsentrasi dan daya tangkap anak akan semakin meningkat. Orang luar ternyata biasa menggunakan pisang sebagai bagian dari sarapan mereka. Nah dengan manfaat makan buah pisang setiap kali sarapan, akan memberikan otak yang sehat dan siap menjalani aktivitas seharian. Kandungan kalium dalam buah pisang ini yang akan memberikan stimulus kepada otak sehingga otak selalu sehat. Agar manfaat makan pisang dapat dirasakan dengan sempurna, konsumsilah 3 buah pisang setiap harinya.

  1. Mencegah penyakit jantung

Manfaat makan buah pisang selanjutnya adalah mencegah penyakit jantung. Kandungan vitamin C dan flavonoid dalam buah pisang akan membantu kita mencegah oksidasi lemak dalam tubuh yang dapat mengganggu kinerja jantung. Agar memiliki jantung yang senantiasa sehat, mengkonsumsi buah pisang secara rutin dapat dilakukan. Bahkan kandungan kalium daplam pisang sangat baik bagi jantung kita.

Itulah sedikit ulasan kita mengenai manfaat makan buah pisang bagi kesehatan. Ternyata buah yang mudah ditemukan di Indonesia ini memiliki banyak manfaat bagi tubuh kita. Selain manis, mudah dikonsumsi dan murah meriah ini manfaat yang diberikan begitu banyak sekali. Sekarang mulailah mengkonsumsi pisang secara rutin.

Check Also

kandungan-vitamin-pada-buah-pisang

Kandungan Vitamin Pada Buah Pisang

Buah yang sangat populer seperti buah pisang biasanya menjadi buah yang di makan setelah makan. ...