Home / Buah Pisang / Ini Dia Alasan Mengapa Pisang Lebih Baik: Kelebihan Buah Pisang Dibanding Buah Lain

Ini Dia Alasan Mengapa Pisang Lebih Baik: Kelebihan Buah Pisang Dibanding Buah Lain

Banyak orang menyarankan untuk sering-sering memakan buah-buahan karena diyakini memiliki banyak kandungan zat-zat dan senyawa positif dengan beragam kelebihan lainnya termasuk salah satunya adalah kelebihan buah pisang. Buah ini merupakan salah satu jenis buah-buah yang menempati urutan peringkat pertama buah-buahan yang paling banyak dikonsumsi ketika sedang diet. Apa saja kandungan nutrisi terbaik yang ada di dalam buah pisang? Mengapa buah pisang paling sering direkomendasikan oleh ahli gizi? Simak ulasan berikut ini.

Kandungan Gizi dalam Buah Pisang

Kelebihan buah pisang ada pada kekayaan nutrisi dan gizi yang ada didalamnya. Betapa tidak, dalam satu buah pisang yang kita konsumsi setidaknya ada belasan jenis nutrisi yang akan kita peroleh mulai dari gula alami seperti glukosa, fruktosa, dan sukrosa hingga beragam macam vitamin yang lengkap seperti vitamin A, vitamin B, termasuk B6, vitamin C, vitamin E, bahkan vitamin K. Tidak hanya itu saja nutrisi alami buah pisang yang dapat kita peroleh adalah antara lain seperti karbohidrat yang menyuplai energi dalam tubuh.

Protein sebesar kira-kira 2 persen juga terkandung didalamnya. Hal inilah mengapa banyak orang merekomendasikan buah pisang sebagai salah satu buah yang baik untuk diet. Buah pisang memiliki lemak alami yang tidak akan membuat tubuh menjadi gemuk namun dapat memenuhi kebutuhan gizi tubuh dan meningkatkan energi sehingga sangat baik untuk dikonsumsi. Lantas zat nutrisi lain apalagi yang ada di dalam buah pisang?

Kelebihan buah pisang dalam memberikan nutrisi yang lengkap bagi tubuh sangatlah baik. Nutrisi seperti sodium, folates, niacin, pantothenic acid, riboflavin, pyridoxine, thiamin, minerals, dan electrolytes hanyalah sebagian kecil dari segudang nutrisi yang terkandung didalamnya. Masih ada kandungan gizi lain seperti kalsium yang baik untuk pertumbuhan tulang, magnesium, phosphorus, selenium, copper, zinc, dan iron yang dapat menambah tingkat kekebalan tubuh kita.

Buah Pisang untuk kesehatan Tubuh

Tentunya dengan mengkonsumsi pisang secara rutin kita pun akan dapat terhindar dari berbagai jenis penyakit mulai dari penyakit ringan bahkan hingga penyakit berat seperti gagal jantung dan diabetes. Kelebihan buah pisang dalam meningkatkan kekebalan tubuh juga memberikan sisi positif dalam diri kita. Yakni kita dapat memusatkan perhatian terhadap sesuatu dengan lebih baik. Hal ini karena buah pisang dipercaya mampu meningkatkan kinerja otak. Lantas masih adakah kebaikan lain dalam buah pisang yang berkaitan dengan kesehatan?

Mengkonsumsi buah pisang setiap hari setidaknya mampu menjaga tekanan darah kita sehingga kita dapat terhindar dari serangan jantung dan tekanan darah tinggi. Kelebihan buah pisang yang lain adalah dapat menurunkan tingkat kolesterol dalam tubuh juga menjaga kesehatan ginjal kita. Nah itulah sebagian kecil kebaikan alami buah pisang yang dapat kita peroleh. Masihkah kita enggan untuk memakannya?

Check Also

kandungan-vitamin-pada-buah-pisang

Kandungan Vitamin Pada Buah Pisang

Buah yang sangat populer seperti buah pisang biasanya menjadi buah yang di makan setelah makan. ...