Home / Buah Pisang / Buah pisang mengandung vitamin apa saja?

Buah pisang mengandung vitamin apa saja?

Kadangkala, muncul pertanyaan yaitu buah pisang mengandung vitamin apa saja? Hal tersebut tentunya banyak terjadi di kalangan masyarakat, terutama penggemar buah pisang. Sebagai bagian dari para penikmat buah pisang, tentunya kita harus lebih jeli dan lebih memahami mengenai apa saja kandungan vitamin yang terdapat pada buah pisang. Hal tersebut tentu dikarenakan dalam mengetahui kandungan vitamin apa saja yang ada di dalam buah pisang akan membuat kita lebih semangat lagi di dalam mengkonsumsi buah pisang lantaran manfaat dari kandungan yang terdapat dari buah pisang tersebut.

Sama seperti halnya pada buah yang lain, buah pisang juga mengandung vitamin dalam jumlah yang cukup banyak, dan tentunya sangat berguna dan bermanfaat pada tubuh manusia. Kandungan vitamin yang ada di dalam buah pisang tentunya bisa memberikan sebagian kebutuhan vitamin yang diperlukan oleh tubuh kita. Lalu, apa saja kandungan vitamin yang terdapat pada buah pisang?

Buah pisang mengandung vitamin b6 yang tentunya vitamin tersebut merupakan nutrisi esensial yang sangat bagus. Sebagai informasi bahwa untuk orang dewasa, kebutuhan asupan akan vitamin b6 adalah sekitar 1,5 mg untuk setiap harinya. Apabila kita bandingkan dengan kandungan vitamin b6 yang terdapat dalam buah pisang tentunya bisa memenuhi kebutuhan vitamin b6 sebanyak sepertiganya.

Vitamin b6 yang ada di dalam buah pisang juga tentunya bisa bermanfaat untuk mengurangi terjadinya potensi penyakit kanker dan juga meningkatkan kegunaan atau fungsi dari kognitif. Mengkonsumsi buah pisang juga tentunya dapat mengurangi potensi sindrom pra menstruasi atau sering disebut dengan istilah pms. Dengan rutin mengkonsumsi buah pisang, bisa berguna untuk mengurangi kondisi mual-mual pada saat pagi hari khususnya pada wanita yang sedang hamil.

Buah pisang juga banyak mengandung vitamin c dimana vitamin c merupakan salah satu vitamin yang sangat baik di dalam memberikan asupan untuk meningkatkan kekebalan di dalam tubuh seseorang. Tentunya, vitamin c yang terkandung di dalam buah pisang tidak kalah banyaknya dengan vitamin c yang terkandung di dalam buah jeruk. Berbagai macam penyakit tentunya bisa dicegah dengan rutin mengkonsumsi buah pisang karena kandungan vitamin c yang ada di dalamnya. Berbagai macam jenis penyakit mulai dari flu, masuk angin, peradangan, dan juga proses penuaan kulit yang lebih cepat bisa ditangani dengan buah pisang ini.

Selain kadar vitamin yang cukup banyak terdapat pada buah pisang, buah pisang juga mengandung zat mangan di mana zat tersebut berguna untuk mempercepat proses penyembuhan cidera serta bisa digunakan untuk meningkatkan metabolisme di dalam tubuh. Di samping zat mangan, buah pisang juga mengandung zat tembaga dimana zat tersebut bisa berguna untuk membantu proses perkembangan kadar sel darah merah. Untuk itulah, dengan begitu banyak manfaat yang dimiliki oleh buah pisang berdasarkan dari kadar vitamin yang dikandung didalamnya, maka alangkah baiknya kita bisa rutin di dalam mengkonsumsi buah pisang setiap harinya.

Mudah-mudahan artikel mengenai buah pisang yangbanyak mengandung vitamin b dan vitamin c di atas bisa berguna dan bermanfaat bagi pengunjung sekalian yang nantinya akan bisa mendapatkan tambahan pengetahuan serta pengalaman baru. Terima kasih atas kunjungan anda, salam sukses untuk anda.

Check Also

diet-pisang-penurut-berat-badan-alami

Diet Pisang Penurut Berat Badan Alami

Anda belum mengetahui manfaat diet pisang bisa menurunkan berat badan? Berikut akan kami coba uraikan ...