Home / Buah Pisang / Buah pisang dan manfaatnya

Buah pisang dan manfaatnya

Pada kesempatan kali ini ijinkan saya untuk membahas mengenai buah pisang dan manfaatnya karena tanpa kita sadari bahwa komoditas buah pisang di indonesia sudah sangat banyak. Di samping jumlahnya yang sangat banyak, ragam dan jenis dari buah pisang itu sendiri juga sangat komplek. Namun demikian, harga dari buah pisang tersebut cukup murah dan terjangkau bagi masyarakat indonesia sehingga tentunya akan mempermudah kita untuk bisa menikmati buah pisang serta mendapatkan manfaat yang dimilikinya.

Berbagai macam manfaat yang dimiliki oleh buah pisang tentunya tidak lepas dari banyaknya kandungan kandungan yang terdapat di dalam buah pisang itu sendiri. Kandungan-kandungan yang ada di dalam buah pisang tentunya saat positif dimana zat tersebut tentu bisa digunakan untuk membantu mempertahankan kondisi kesehatan tubuh, sekaligus bisa mencegah dan juga mengobati berbagai macam penyakit yang ada di dalam tubuh manusia.

Di dalam buah pisang mengandung saat gula sebanyak 25% air, sebanyak 68%, lemak dan juga minyak, protein sebanyak 2%, serat selulosa sebanyak 1%, asam tanin dan pati, vitamin a sebanyak 300 ui pada setiap 100 gram, vitamin b dengan berbagai macam jenisnya mulai dari b1, b6, b2 dan juga b12, vitamin d dan juga vitamin z. Pada buah pisang juga mengandung kalsium dengan jumlah 100 mg untuk setiap 100 gram buah pisang, zat besi, zat fosfor, zat kalium atau potassium, zat sodium, zat besi dan juga zat magnesium.

Dari banyaknya kandungan zat yang ada di dalam buah pisang maka tentunya buah pisang sangat berguna untuk mencegah dan mengobati penyakit yang ada di dalam tubuh manusia. Beberapa manfaat dari buah pisang bagi kesehatan yang pertama adalah digunakan untuk menjaga kekebalan tubuh apa ya lantaran kandungan saat vitamin mulai dari vitamin c, b6, vitamin a dan juga vitamin b dimana tentunya ketika vitamin tersebut sangat baik untuk menjaga kekebalan di dalam tubuh.

Di samping itu harga buah pisang juga bermanfaat untuk mengobati hipertensi ataupun tekanan darah tinggi. Fungsi tersebut tentunya diambil dari kandungan kalium yang berguna untuk menjaga dan juga mengatur kondisi keseimbangan cairan dan elektrolit yang ada di dalam darah sehingga tekanan di dalam darah tetap stabil. Disamping itu, serat yang ada di dalam buah pisang juga tentu berguna untuk mengikat lemak sehingga tentu bisa mencegah terbentuknya sebuah plak yang berdampak bisa menaikkan tekanan darah.

Buah pisang juga bermanfaat untuk mencegah terjadinya penyakit jantung. Kandungan vitamin c dan juga kandungan flavonoid yang terdapat pada pisang di mana kandungan tersebut bersifat antioksidan tentunya bisa mencegah proses oksidasi pada lemak yang tentu bisa menyebabkan terjadinya penyakit jantung. Kandungan zat kalium di dalam pisang juga merupakan salah satu tonik yang sangat baik untuk menjaga kondisi jantung tetap sehat. Disamping itu, kandungan serat yang ada di dalam buah pisang juga tentu sangat berpengaruh di dalam menurunkan kadar kolesterol sehingga mempersempit kemungkinan terjadinya penyakit jantung.

Kesehatan janin didalam kandungan juga sangat baik apabila ibu hamil rutin mengkonsumsi buah pisang. Tentunya kandungan asam folat yang ada di dalam buah pisang sangat mudah untuk diserap oleh janin sehingga kondisi janin akan tetap terjaga.

Buah pisang juga bermanfaat untuk mengobati masalah anemia ataupun kondisi kurang darah didalam tubuh. Kandungan zat besi di dalam buah pisang tentu sangat bermanfaat untuk mengatasi anemia ini. Dengan memanfaatkan dan mengkonsumsi buah pisang sebanyak 2 untuk setiap hari yang, maka akan bisa membuat penderita penyakit anemia sembuh.

Gangguan pencernaan juga tentunya bisa diatasi dengan mengkonsumsi buah pisang. Hal tersebut dikarenakan sifat dari buah pisang yang lunak yang mana hal tersebut akan membuat proses pencernaan menjadi lebih lancar.disamping itu, kandungan vitamin b6 di dalam buah pisang bisa berguna untuk mengurangi gejala diare.

Itulah beberapa penjelasan mengenai buah pisang dan manfaatnya bagi kesehatan tubuh. Mudah-mudahan, setelah anda mengetahui begitu banyak manfaat yang dimiliki oleh buah pisang, maka mulai sekarang anda rutin di dalam mengkonsumsi buah pisang tersebut. Terima kasih atas kunjungan anda selamat beraktifitas.

Check Also

diet-pisang-penurut-berat-badan-alami

Diet Pisang Penurut Berat Badan Alami

Anda belum mengetahui manfaat diet pisang bisa menurunkan berat badan? Berikut akan kami coba uraikan ...