Home / Buah Pisang / Berjuta Manfaat Pisang Kepok yang Jarang Diketahui Orang

Berjuta Manfaat Pisang Kepok yang Jarang Diketahui Orang

Negara Indonesia sebagai negara yang banyak menghasilkan hasil bumi ini memiliki salah satu komoditas hasil bumi yang berupa pisang.Pisang dengan berbagai jenis ini dapat tumbuh dengan subur di tanah Indonesia, namun masyarakat justru cenderung tidak menyukai pisang untuk dikonsumsi sebagai buah-buahan pokok yang harus ada di rumah.Masyarakat Indonesia masih beranggapan bahwa makan pisang itu ndeso dan tidak modern, sehingga banyak buah pisang yang akhirnya dibuang begitu saja.Salah satu pisang yang banyak ditemukan di negeri kita adalah pisang kepok, namun masih banyak masyarakat yang belum mengetahui manfaat pisang kepok bagi kesehatan tubuh.

Macam-Macam Pisang Kepok

Pisang kepok tidak hanya terdiri dari satu macam saja, ada dua jenis pisang kepok yaitu pisang kepok kuning dan juga pisang kepok putih. Dari kedua macam pisang kepok tersebut, kandungan nutrisi di dalamnya sama saja, hanya rasa yang membedakan keduanya, yang berwarna kuning lebih manis dan yang berwarna putih memiliki rasa lebih asam. Warna kuning dan putihnya dapat dilihat dari daging buah pisang itu sendiri bukan dari kulitnya karena warna dan bentuk kulit pisang sama-sama kuning.Namun, manfaat pisang kepok lebih banyak dimiliki oleh pisang kepok kuning.

Manfaat Tersembunyi di dalam Pisang Kepok

Di dalam pisang kepok, terdapat kandungan nutrisi yang lengkap, seperti karbohidrat, vitamin, mineral, protein, serta lemak dalam kadar yang sangat sedikit. Di dalam 100 gram pisang terdapat 45 mg vitamin A, dengan kandungan lemak yang sangat rendah yaitu 0, 13% dan protein sebesar 2, 3 % dengan jumlah kalori 136 kalori. Dengan kandungan nutrisi yang begitu lengkap, maka manfaat pisang kepok salah satunya adalah sebagai makanan untuk diet.Pisang kepok sangat bagus untuk diet dikarenakan karbohidrat komplek yang ada pada pisang kepok mampu membuat perut terasa kenyang lebih lama, sehingga orang yang sedang diet tidak tidak perlu khawatir perutnya akan terasa terlilit karena kelaparan.

Selain untuk diet, manfaat pisang kepok lainnya yaitu dapat membantu memperlancar pencernaan. Jadi, bagi anda yang memiliki masalah pencernaan yang berujung pada sembelit, wasir dan susah buang air besar, anda bisa mengonsumsi pisang kepok setiap hari karena dengan kandungan vitamin dan serat yang tinggi akan membantu melancarkan pencernaan tubuh.

Tidak hanya itu saja, pisang kepok juga mampu menjaga kestabilan kadar gula dalam darah yang mudah sekali mengalami kenaikan bagi penderita diabetes. Manfaat pisang kepok untuk menstabilkan gula darah lantaran kandungan gula di dalam pisang kepok lebih rendah dan karbohidrat di dalamnya mampu membantu membuat perut tidak mudah merasa lapar sehingga konsumsi karbohidrat dari nasi bisa terkurangi.

Check Also

diet-pisang-penurut-berat-badan-alami

Diet Pisang Penurut Berat Badan Alami

Anda belum mengetahui manfaat diet pisang bisa menurunkan berat badan? Berikut akan kami coba uraikan ...