Home / Buah Pisang / Apa manfaat pisang bagi tubuh

Apa manfaat pisang bagi tubuh

Salah satu buah yang memiliki manfaat paling banyak dan mudah ditemukan di indonesia adalah buah pisang. Selain harganya yang murah, bisa memiliki berbagai macam jenis dan rupa sehingga tentunya akan menambah banyak pilihan sehingga kita tentu tidak akan mengalami rasa bosan dan jenuh menikmati buah pisang yang enak tersebut.

Disamping harganya yang murah, mudah didapat serta rasanya yang enak, buah pisang juga memiliki banyak sekali manfaat yang tentunya bisa didapat untuk menjaga serta mengobati berbagai masalah yang terjadi pada tubuh kita. Untuk itulah pada kesempatan kali ini saya akan mencoba membahas sedikit mengenai apa manfaat pisang bagi tubuh manusia.

Manfaat pisang bagi tubuh yang pertama adalah sebagai buah yang cocok untuk melakukan diet. Hal tersebut dikarenakan buah pisang merupakan buah yang rendah akan kalori sehingga tidak akan membuat tubuh kita menjadi gemuk. Dengan kata lain, buah pisang merupakan buah yang bisa mengenyangkan perut namun tentunya tidak akan mengganggu kegiatan diet anda.

Manfaat buah pisang yang berikutnya adalah sangat aman dikonsumsi oleh kita yang kebetulan sedang memiliki penyakit kolesterol tinggi. Hal tersebut tentu disebabkan karena buah pisang merupakan buah yang bebas kolesterol dan lemak. Berbeda tentunya dengan kue yang manis dimana di dalam gua tersebut pastinya akan terkandung banyak sekali lemak dan juga kolesterol. Jadi, pisang adalah salah satu buah yang bisa digunakan untuk menggantikan keberadaan kue yang manis.

Buah pisang bisa dimanfaatkan untuk menjaga keseimbangan tubuh, menguatkan fungsi otot dan juga cara. Hal tersebut tentu tak lepas dari kandungan kalium yang ada pada buah pisang. Di dalam 1 buah pisang terdapat kurang lebih sekitar 400 mg kalium. Dengan mengkonsumsi buah pisang secara teratur maka hal tersebut bisa berguna untuk membantu mencegah terjadinya sakit kram pada otot yang biasanya terjadi setelah kita melaksanakan kegiatan latihan tubuh.

Vitamin c yang ada di dalam tubuh pisang sangat berguna untuk membantu menjaga ketahanan tubuh. Kandungan vitamin saya di dalam tubuh pisang sangatlah tinggi, yaitu berkisar 10 mg perbuah atau hampir 15% total dari kebutuhan setiap hari manusia. Itulah kenapa sangat disarankan untuk selalu rutin mengkonsumsi buah pisang sehingga kebutuhan akan vitamin c bisa tercukupi.

Dengan mengkonsumsi buah pisang maka kebutuhan akan zat mangan juga akan terpenuhi. Di dalam 1 buah pisang dengan ukuran yang sedang terdapat kurang lebih 0,3 mg. Zat mangan ini berguna untuk menjaga kesehatan bagian tulang dan tentunya sangat berguna untuk memperlancar proses metabolisme dalam tubuh.

Karena sifatnya yang mudah dicerna, maka buah pisang berguna untuk mengobati berbagai macam gangguan pada perut, seperti sembelit atau sakit perut maupun masalah yang lainnya. Buah pisang juga kadangkala dimanfaatkan untuk mengantarkan makanan-makanan yang sifatnya padat dimana hal tersebut cocok untuk konsumsi bayi dan juga untuk membantu memakan berbagai macam obat kimia.

Itulah bahasan saya mengenai apa manfaat pisang bagi tubuh yang bisa diulas pada kesempatan yang baik ini. Diharapkan nantinya anda bisa mengkonsumsi buah pisang secara rutin setiap hari sehingga anda bisa merasakan manfaat dari buah pisang tersebut. Terima kasih atas kunjungan anda, semoga bermanfaat.

Check Also

diet-pisang-penurut-berat-badan-alami

Diet Pisang Penurut Berat Badan Alami

Anda belum mengetahui manfaat diet pisang bisa menurunkan berat badan? Berikut akan kami coba uraikan ...