Home / Buah Pisang / 3 Manfaat Pisang Bagi Kesehatan Tubuh Kita

3 Manfaat Pisang Bagi Kesehatan Tubuh Kita

Tubuh anda terasa kurang sehat dan sering terserang penyakit, sepertinya anda kurang memenuhi asupan nutrisi tepat pada diri anda. Sistem kekebalan tubuh serta perkembangan tubuh akan bekerja maksimal jika asupan nutrisi yang diberikan juga maksimal. Untuk memaksimalkan nutrisi ini, makanan yang tepat untuk anda konsumsi adalah pisang. Manfaat pisang bagi kesehatan tubuh kita sangatlah banyak. Anda bisa menjadi lebih bersemangat, lebih sehat. Kualitas diri dalam lingkup jasmani juga semakin baik. Berikut ini 3 manfaat pisang untuk kesehatan yang bisa anda dapatkan tentunya.

Meningkatkan Sistem Pertahanan Tubuh

Pada poin pertama, ketika anda mendapatkan manfaat pisang bagi kesehatan, anda akan mendapatkan peningkatan sistem pertahanan tubuh. Sistem pertahanan tubuh meningkat karena adanya kandungan antioxidant yang cukup banyak pada buah ini. Jumlah antioxidant yang terkandung pada buah pisang berkisar dari 33% dan tentunya jumlah itu sangat banyak. Hal itu akan membuat tubuh anda kebal dari serangan radikal bebas. Selain radikal bebas, antioxidant juga berperan dalam memerangi virus dan bakteri jahat yang masuk ke dalam tubuh dan berusaha meracuni tubuh kita.

Sumber Protein Tinggi

Jika anda kurang suka makan daging sebagai sumber protein, pisang dapat mengganti asupan protein jika dikonsumsi dalam jumlah yang tidak berlebihan. Protein dari pisang sendiri memberikan energi lebih pada tubuh sehingga jika anda pekerja keras, anda bisa menggunakan manfaat pisang bagi kesehatan ini. Anda bisa memakan pisang dalam berbagai olahan pula seperti pisang goreng, ataupun es krim yang sering dibuat dalam bentuk banana float. Jika anda dapat menggabungkan pisang dengan sumber protein lain seperti alpukat, anda akan mendapatkan tambahan asupan yang lebih baik tentunya.

Memperkuat Tulang

Jika anda ingin memperkuat tulang dengan cepat, manfaat pisang bagi kesehatan akan memberikanya untuk anda. Kandungan yang membantu memperkuat tulang dengan cepat adalah kalsium yang alami. Kalsium alami lebih mudah diserap oleh tubuh karena bentuknya yang sudah sederhana. Dalam setiap 200 gram pisang, anda bisa mendapatkan 10 gram kalsium. Dengan kalsium ini, anda juga bisa membuat diri anda tumbuh lebih cepat pada segi fisik. Proses ini akan semakin besar manfaatnya jika anda dalam masa pertumbuhan dimana semua sel tubuh masih beregenerasi dengan cepat.

Inilah waktunya anda mendapatkan semua manfaat pisang bagi kesehatan. Dengan begitu, anda akan mampu membuat hidup yang indah. Manfaat buah pisang bagi kesehatan juga dapat diambil dengan cepat karena anda mendapatkan kalsium alami yang mudah diserap tubuh. Pertumbuhan bayi atau perbaikan tulang akibat kecelakaan juga menjadi lebih cepat. Sekarang, mulailah membiasakan keseharian anda dengan asupan pisang dalam jumlah yang lumayan banyak sekiranya 3 batang pisang sehari untuk mendapat kehidupan yang lebih sehat.

Check Also

diet-pisang-penurut-berat-badan-alami

Diet Pisang Penurut Berat Badan Alami

Anda belum mengetahui manfaat diet pisang bisa menurunkan berat badan? Berikut akan kami coba uraikan ...