Home / Buah Pisang / 3 Fakta Manfaat Buah Pisang Bagi Kesehatan Kita

3 Fakta Manfaat Buah Pisang Bagi Kesehatan Kita

Hidup sehat adalah dambaan setiap orang. Tips hidup sehat sendiri sebenarnya tidak sulit karena kita cukup berolahraga teratur dan tidak mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak kolesterol. Untuk menambah kualitas kesehatan kita, kita sebaiknya memberikan tambahan buah pisang di setiap waktu makan kita. Buah pisang terlihat sederhana namun banyak manfaatnya ternyata. Manfaat buah pisang bagi kesehatan amatlah banyak. Banyak orang yang belum tahu tentang hal itu, oleh karena itu, kita sebaiknya mempelajari hal tersebut.

Mengembalikan Fungsi Saraf

Ternyata, kemampuan dari Manfaat buah pisang dapat mengembalikan fungsi saraf kita. Saraf kita yang mulai melemah dapat diperbaiki dengan memberikan asupan nutrisi dari pisang ini. Nutrisi yang bertanggung jawab dalam memperbaiki sistem saraf ini adalah vitamin B. Vitamin B memberikan penyembuhan karena memperbaiki sistem saraf yang rusak. Vitamin B merangsang sel saraf untuk beregenerasi sehingga saraf yang rusak akan kembali seperti semula. Seseorang yang mulai kehilangan kemampuan mendengar atau terkena stroke ringan dapat menambah asupan pisang agar sistem saraf mereka membaik.

Menyehatkan Janin

Bagi seorang ibu hamil, Manfaat buah pisang juga memberikan peran penting dalam perkembangan kehamilan. Dalam pisang terdapat zat yang dinamai asam folat. Asam folat ini adalah asam yang dibutuhkan untuk perkembangan janin. Perkembangan utama yang didorong oleh asam folat adalah perkembangan otak sehingga otak bayi akan lebih encer. Namun, asupan pisang untuk ibu hamil juga harus dibatasi karena energi atau kalori yang terkandung cukup tinggi, sehingga akan membuat bayi menjadi besar. Untuk itu, paling tidak ibu mengkonsumsi 2 pisang setiap harinya.

Mengurangi Resiko Anemia

Apakah anda sering lemas, lunglai, dan kurang semangat? Jika begitu, anda bisa saja mengidap anemia. Oleh karena itu, disarankan agar anda mengkonsumsi pisang untuk menghindari anemia ini. Manfaat buah pisang dapat digunakan untuk menangkal anemia karena zat besi yang terkandung dalam pisang cukup tinggi. Zat besi ini adalah zat yang akan menyetabilkan hemoglobin sehingga tubuh kita akan seimbang. Zat besi juga berperan penting dalam pembentukan sel darah merah yang merupakan kunci kesembuhan anemia. Selain itu, anda juga mendapatkan suplai energi lebih karena anda mendapatkan kandungan kalori yang banyak dari pisang. Manfaat buah pisang untuk tubuh memang sangat banyak, terutama untuk kesehatan.

Sekarang, waktunya anda beralih dengan mengkonsumsi pisang setiap harinya. Manfaat buah pisang dapat membuat anda semakin sehat dan tentunya anda akan lebih segar. Dengan manfaat pisang, anda akan mampu hidup sehat dan bekerja dengan semangat. Disetiap makan siang, makan pagi, atau makan malam, sediakan pisang untuk anda nikmati. Anda bisa membuatnya menjadi jenis makanan lain seperti roti pisang atau jenis lainya.

Check Also

kandungan-vitamin-pada-buah-pisang

Kandungan Vitamin Pada Buah Pisang

Buah yang sangat populer seperti buah pisang biasanya menjadi buah yang di makan setelah makan. ...